Vertrouwen en veiligheid? De basis van optimaal teamwork
Een sterk team bouwen is als een huis: het staat stevig dankzij een sterke basis: de fundamenten. Dan pas zijn kan je steen voor steen beginnen te bouwen tot het eindresultaat. Een huis dat een thuis wordt. Dit is ook zo voor een team. Binnen een goed functionerend...
Geef die burn out geen kans. Dit kan je zelf doen!
Herken je volgende symptomen? Ervaar je dat je draaglast aanhoudend hoger is dan je draagkracht? Staat jouw energiepeil constant in het rood? En beleef je zelfs geen plezier meer aan activiteiten die jouw batterijen anders in no time opladen? Indien ja, dan is het de...
Terug van vakantie: het ideale moment voor stress- en burn-outpreventie
Een leuke job is een absolute meerwaarde voor een goede levenskwaliteit. Want je besteedt het grootste deel van je dag op de werkvloer. Maar zelfs de tofste job is inspannend en kan stress veroorzaken. Van die inspanningen moet je regelmatig kunnen herstellen, anders...
Oplossingsgericht werken: een krachtige tool om echte verandering te realiseren
“Sommige mensen zien problemen en vragen waarom. Ik droom dromen en vraag waarom niet.” (Robert F. Kennedy) Ik ben een echte fan van dit citaat. Er zit zoveel waarheid in! We komen allemaal problemen tegen in ons leven. Daar kies je niet voor, het overkomt je...
Een betere work-life balance als eerste stap naar persoonlijke excellentie
De basis van professioneel geluk is doen wat je graag doet en je talenten kunnen inzetten, daar ben ik van overtuigd. Daar stopt het wat mij betreft niet. Ik zie als coach bij mijn cliënten dat ook een goede work-life balance een noodzakelijke factor is om je gelukkig...
Een betere work-life balance: moeilijke evenwichtsoefening … of toch niet?
In mijn coachingpraktijk wordt het mij elke dag opnieuw duidelijk: het leven van heel wat mensen is vandaag één lange ratrace. Eentje waarin ze zich wel eens verliezen … en die ze zelf in stand houden. We leggen onszelf een almaar hogere snelheid op: we rennen van het...
Bereik je professionele doelen door te visualiseren
We leven in fascinerende tijden. Nog nooit woedde de war on talent zo hevig. Nog nooit was het aanbod aan professionele uitdagingen en mogelijkheden zo groot. En nog nooit was er tegelijkertijd zoveel aandacht voor de balans tussen leven en werken. En dat maakt het...
Word jij in 2018 de regisseur van je eigen leven?
Deze eindejaarsperiode is synoniem aan gezellig samenzijn met vrienden en familie, maar ze is voor veel mensen ook een bezinningsmoment waarbij ze reflecteren over wat er het afgelopen jaar gebeurd is: vreugde en verdriet, ups en downs, successen en teleurstellingen,...
Schakel Cygnus Coaching vanaf nu in voor gesubsidieerde bedrijfscoaching
Op 5 december 2017 lanceerde Vlaams minister Jo Vandeurzen het project Bedrijfscoaching. Hierbij worden bedrijfscoaches die gespecialiseerd zijn in preventief gezondheidsbeleid ingezet om ondernemingen te coachen op het vlak van gezondheid. Vanuit het strategische...
Stressmanagement: een leerproces (in onze hersenen)
Ik kan mezelf toch niet veranderen. Ik ben wie ik ben. Gewoontes kun je niet afleren. Uitspraken die ik regelmatig hoor in mijn coachingsessies en in het dagelijkse leven. Wel, ze blijken helemaal niet te kloppen! Je hersenen hebben wél het vermogen om te veranderen....
Herken burn-outsymptomen en bescherm je menselijke kapitaal
Clients don’t come first. Employees come first. If you take care of your employees, they will take care of the clients. Dit citaat van Richard Branson slaat de spijker op de kop. We zijn op de goede weg, maar helaas zijn er in België nog te weinig bedrijven bewust...
Zo adem je meer veerkracht in je leven
Adem in en adem uit. Dit kent iedereen wel. Ademen is namelijk iets dat wij allemaal elke dag - onbewust - doen. Toch betekent ademen zoveel meer dan alleen je lichaam in leven houden. Het kan je namelijk ook helpen om je innerlijke kalmte terug te vinden en je...
Leer stress in je team herkennen
Een van de grootste professionele uitdagingen van werkgevers en leidinggevenden vandaag? De workload van de mensen in hun bedrijf beheersbaar houden en stress in hun team voorkomen. Want almaar meer medewerkers vallen uit als gevolg van stress. Begrijp me niet...
Weten waarom je van job wilt veranderen: dé sleutel tot een gelukkige carrière
‘Ik wil van job veranderen.’ Elke keer dat iemand dat tijdens een loopbaanbegeleidingstraject tegen mij zegt – en geloof me, ik hoor het vaak 😉 – schakel ik in mijn waarom-modus. Want ik vind het heel belangrijk om precies te achterhalen waarom iemand van job wil...
Loopbaanbegeleiding volgen om uiteindelijk zelfstandige te worden? Dat komt meer voor dan je denkt!
Ik ontmoet in mijn coachingpraktijk wel eens mensen die graag zelfstandige zouden worden. Uit hun verhaal blijkt dat ze best wel gelukkig zouden zijn als ze professioneel op hun eigen benen zouden staan. En toch houden ze vast aan hun huidige situatie en job. De...
Loopbaanbegeleiding: vind de job die bij je past
Aaaarrggh! Je keek zo uit naar de kerstvakantie. Even het hoofd leegmaken, weg van de stress op het werk. Dat deed deugd. Vol goede moed ging je enkele weken geleden opnieuw aan het werk. Met de overtuiging dat je het anders zou aanpakken. Of dat het gewoon anders zou...
De grote stressopruimactie: ontstressen in 2017
Het blijft een vreemd fenomeen: het einde van het jaar nadert en plots ligt er een deadline voor ons die we met z’n allen heel serieus nemen. Want in het nieuwe jaar gaan we het allemaal beter doen: de ene stopt met roken, de andere gaat meer sporten, nog iemand gaat...
Houdt je job je uit je slaap? Duw op de on hold-knop!
Ben ik nog tevreden met de inhoud van mijn job? Haal ik nog wel voldoening uit mijn werk? Biedt mijn werkgever me genoeg ontwikkelingskansen aan? Het zijn vragen die ons allemaal wel eens overvallen. En dat is goed, want stilstaan en even reflecteren houdt ons scherp...
